12 avantages à dormir nu dès cette nuit !

Au diable pyjamas et chemises de nuit ! Pour votre santé, voici de bonnes raisons de dormir en tenue d’Eve.

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Chassez ainsi cette vieille habitude qui, certes est nécessaire chez les enfants, mais totalement superflue pour les adultes. Voici les explications en 12 points :

1 . Nu, le sommeil est facilité


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Nu, le sommeil est facilité

@vitamiiin

En effet, une des premières causes d’insomnie serait liée à une mauvaise régulation thermique de notre corps. En évitant de se couvrir, on facilite donc une température idéale du corps pendant notre sommeil, qui est plus profond et plus rapide.

2. Dormir nu facilite la perte de poids

Dormir nu facilite la perte de poids

@vitamiiin

En produisant de la chaleur, le corps consomme des calories. Moins on est couvert, plus on consomme, donc plus on s’affine, en tapant dans les graisses ! De plus, en favorisant la production et la diffusion d’hormones de croissance, on améliore la perte de poids.

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