6 choses à savoir sur la paralysie du sommeil

3. La paralysie du sommeil peut toucher tout le monde

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3parismatch

@parismatch

Ce phénomène peut arriver une à deux fois dans la vie de certaines personnes mais d’autres en sont victimes de façon chronique. La paralysie du sommeil peut toucher tout le monde et des études ont montré que 80% de la population a déjà été touchée au moins une fois dans son existence.

4. La paralysie du sommeil est causée par de nombreux facteurs


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4aufeminin

@aufeminin

Ce qui provoque la paralysie du sommeil c’est évidemment le stress, notre société a créé une génération de personnes anxieuses et très stressées et c’est pour cela que de plus en plus de gens subissent ce phénomène.

Nous dormons mal et donc nous sommes soumis à de plus en plus de troubles du sommeil comme cette paralysie qui n’est pas en soit dangereuse mais qui si elle devient trop répétitive peut causer des dommages sur notre santé car un sommeil perturbé chaque nuit engendre des séquelles physiques et mentales.

Cependant il existe de nombreux facteurs qui favorisent ce phénomène, donc pour diminuer le risque de paralysie du sommeil il faut éviter ceci:

  • Stress et anxiété
  • Manque de sommeil
  • Horaires de coucher décalées
  • Maladies mentales
  • Dormir sur le dos
  • Troubles du sommeil
  • Une prise abusive de médicaments
  • Alcool et drogue
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