Les bienfaits incroyables de l’avoine sur votre corps

Vous êtes sûrement déjà passé en voiture devant des champs d’avoine, sans savoir que cette céréale est l’une des plus bénéfiques pour votre corps. A elle seule, elle peut prévenir vos problèmes cardio-vasculaires ou encore réguler votre système nerveux.

Que vous mangiez des flocons ou du son d’avoine, le principal c’est d’en consommer. Découvrez ses nombreux bienfaits, et n’hésitez pas à l’introduire dans votre routine culinaire pour votre plus grand bien-être.

Protéines

proteines

@alibaba

D’après le média Màbra, 10g de flocons d’avoine équivaut à 15% de nos besoins journaliers en protéines. Alors n’hésitez pas à l’introduire dans votre routine du petit-déjeuner, vous ne le regretterez pas.

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Thyroïde

thyroide

@alchetron

D’après le média Hälsatips, le porridge aide au bon fonctionnement de la glande thyroïde grâce à l’iode qu’il contient. Métabolisme et production de protéines sont alors régulés grâce aux hormones qu’il produit.

Elle prévient les problèmes d’hypothyroïdie, et rien que pour ça, on devrait tous en consommer.

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